Онлайн-марафон ранних подъемов
Хотите быть энергичным и все успевать?
ПРИШЛО ВРЕМЯ ПРИВЕСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ В ПОРЯДОК!
Хотите быть энергичным и все успевать?
Знакомо состояние тупика и бессилия?
ПРИШЛО ВРЕМЯ ПРИВЕСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ В ПОРЯДОК!
ЧТО ТАКОЕ МАРАФОН УСПЕХА?
Для тех, кто мечтает изменить свою жизнь! "Пробуждение" - это не просто ранние подъемы, это перепрошивка твоего мышления! Это не просто раньше лечь спать и раньше встать утром, это намного больше, чем ты предполагаешь!
Если ты:
✅ принял решение работать над собой, внедрить правильную привычку вставать ранним утром и правильно начинать свой день;
✅ хочешь получить силу и энергию, чтоб проживать свою жизнь в гармонии в соответствии с планами и целями;
✅ хочешь все успевать и получить 2-3 часа дополнительного времени;
✅ хочешь планировать и ставить цели;
✅ есть желание быть здоровым и выглядеть на все 100 %;
✅ скорректировать свой режим дня;
✅ и в конце концов - повысить качество своей жизни!
приглашаю тебя в 30-дневную программу
Если ты:
✅ принял решение работать над собой, внедрить правильную привычку вставать ранним утром и правильно начинать свой день;
✅ хочешь получить силу и энергию, чтоб проживать свою жизнь в гармонии в соответствии с планами и целями;
✅ хочешь все успевать и получить 2-3 часа дополнительного времени;
✅ хочешь планировать и ставить цели;
✅ есть желание быть здоровым и выглядеть на все 100 %;
✅ скорректировать свой режим дня;
✅ и в конце концов - повысить качество своей жизни!
приглашаю тебя в 30-дневную программу
Первое вводное занятие (часть 1)
ранн
ЦЕЛЬ МАРАФОНА — не убедить завести будильник на пять утра, но скорее - ОТКРЫТЬ ДЛЯ СЕБЯ ИЗОБИЛИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ, которые появляются, когда проживаешь каждый день целенаправленно. Твое ежедневное чудо может случиться в любой момент, который ты выбираешь сам. Со временем ты сам захочешь вставать ранним утром! Всем известно, что успешные люди встают рано! И, кстати, не все , кто рано встает, успешны. Приглашаю в марафон, чтоб разобраться, что же именно приносит успех!
НАЧНИ СВОЙ ДЕНЬ С ПОБЕДЫ НАД СОБОЙ!
НАЧНИ СВОЙ ДЕНЬ С ПОБЕДЫ НАД СОБОЙ!
ЦЕЛЬ МАРАФОНА — не убедить завести будильник на пять утра, но скорее - ОТКРЫТЬ ДЛЯ СЕБЯ ИЗОБИЛИЕ ВОЗМОЖНОСТЕЙ, которые появляются, когда проживаешь каждый день целенаправленно. Твое ежедневное чудо может случиться в любой момент, который ты выбираешь сам. Со временем ты сам захочешь вставать ранним утром! Всем известно, что успешные люди встают рано! И, кстати, не все , кто рано встает, успешны. Приглашаю в марафон, чтоб разобраться, что же именно приносит успех!
НАЧНИ СВОЙ ДЕНЬ С ПОБЕДЫ НАД СОБОЙ!
НАЧНИ СВОЙ ДЕНЬ С ПОБЕДЫ НАД СОБОЙ!
ИНФОРМАЦИЯ О МАРАФОНЕ
Привычка раннего подъёма – одна из самых сложных для самостоятельного формирования, требует стальной дисциплины и мощной мотивации. Только 1-2 % людей предпринимают реальные шаги, чтобы внедрить ее в жизнь, и доводят это дело до конца.
В ранних подъемах нет чудес. Это такая же практика, как и любой спорт или правильное питание. Научу относиться проще к этому вопросу и помогу сделать ранние подъемы хорошей, качественной привычкой.
В ранних подъемах нет чудес. Это такая же практика, как и любой спорт или правильное питание. Научу относиться проще к этому вопросу и помогу сделать ранние подъемы хорошей, качественной привычкой.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
30 дней обучения
и практики с наставником
ФОРМАТ
текстовые и видео уроки,
задания, отчетность,
постоянная практика
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
обучение проходит
в закрытой группе, а также есть чат для участников
С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ КАЖДЫЙ ВЕЛИКИЙ ПУТЬ?
⠀
Первый шаг на пути к личному или профессиональному развитию, как правило, очень трудно сделать, но именно с этого начинается каждый великий путь. В течение марафона «Пробуждение» можно построить фундамент успеха в каждой области жизни.
⠀
Просыпаясь каждое утро, и начиная свой день с дисциплины, целеустремлённый человек сможет достигнуть своих целей и реализовать их. Вы и сами понимаете, что это очень мощный инструмент для фокусировки на самых важных вещах в жизни – и с настроем на развитие, которое станет определяющим фактором успеха‚ счастья и качества жизни. Другими словами, вы начнете стремительное превращение в человека, которым вы должны быть, чтобы жить той жизнью, о которой давно мечтаете. И это время пришло. Если вы читаете и в вашем сердце отзывается, то случайностей не бывает!
⠀
Наконец-то вы реализуете свой неограниченный потенциал и увидите результаты, которые выходят далеко за пределы того, что вы делали раньше. В дополнение к выработке правильных привычек вы также будете развивать мышление, которое вам необходимо для правильного настроя.
⠀
Практикуя все части вашего утреннего ритуала, вы будете получать физическую, ментальную и духовную энергию. Очень скоро вы почувствуете, что стали меньше подвержены стрессу, но более сосредоточены, целеустремленны и счастливы. А в качестве бонуса начнете получать удовольствие от жизни!
Помните: ваша жизненная ситуация улучшится только после того, как вы начнете заниматься личным развитием. Марафон «Пробуждение» станет для вас именно той возможностью — начать изменение и преображение, не откладывая в долгий ящик. Не бойтесь: вы можете сделать это! Сомневаетесь? Это нормально: верный признак того, что вы всерьез задумываетесь о переменах!
ЦЕНА УЧАСТИЯ
VIP
Участие в марафоне 30 дней
3490₽
Ежедневные утренние фотоотчеты
Полная программа марафона
Ежедневные видео- или аудио-уроки, статьи
Практические задания
Дополнительная мотивация
Общий чат участников
Участник имеет право перенести свое участие в следующий поток
Личная поддержка автора и ведущей программы
Личный коуч и полное сопровождение
Полная программа марафона
Ежедневные видео- или аудио-уроки, статьи
Практические задания
Дополнительная мотивация
Общий чат участников
Участник имеет право перенести свое участие в следующий поток
Личная поддержка автора и ведущей программы
Личный коуч и полное сопровождение
| УЧАСТВОВАТЬ В МАРАФОНЕ |
Каких результатов вы добьетесь?
Постепенное закрепление ранних подъемов
День за днём мы будем плавно менять время подъема и засыпания. В этом нам помогут правильные вечерние и утренние ритуалы.
Дополнительно 2-3 часа времени на себя ежедневно
Раньше встаете - больше успеваете. Найдете, наконец-то, время для себя, своего развития и важных дел, на которые никогда не было времени: чтение книг, изучение языков, спорт. Вы поймете, что 24 часа в сутках - более, чем достаточно!
Силы и энергия, чтобы всё спокойно успевать
После прохождения марафона повысите уровень продуктивности в 2-3 раза. Никакой суеты и спешки в повседневных делах. Получайте больше удовольствия от жизни.
Крепкий сон и хорошее настроение по утрам
Вы забудете, что такое бессонница и прерывистый сон, а каждый день будет наполнен здоровым оптимизмом. Возьмете жизнь в свои руки и создадите фундамент для ее качественного улучшения
КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ МАРАФОНА
1
Хороший сон начинается с вечера!
Внедряем в жизнь специальные вечерние ритуалы, чтобы ложиться спать раньше. Разбираемся в отношениях с гаджетами и холодильником.
2
Бодрое раннее утро
Узнаем секреты легкого пробуждения ранним утром, а так же утренние ритуалы для повышения уровня энергии
3
Планирование
Осознанное пробуждение или утро без сюрпризов
4
Мотивация
Разберемся, для чего мы вообще просыпаемся
5
Осознанность
Практика благодарения и утренний дневник.
ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК НЕ ТОЛЬКО СОН, НО И ЖИЗНЬ!
ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК НЕ ТОЛЬКО СОН, НО И ЖИЗНЬ!
МАРАФОН УСПЕХА "ПРОБУЖДЕНИЕ" ПРОВОДИТ АВТОР ПРОГРАММЫ МАРИНА ФРОЛОВА
Программа была разработана на основе авторской методики, исходя из личных ежедневных практик и богатого опыта. Участникам Марафона обеспечено индивидуальное сопровождение автором программы и ответы на вопросы.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
А ЕЩЕ МЫ БУДЕМ РАДЫ, ЕСЛИ ВЫ ПОЗВОНИТЕ НАМ ПО ТЕЛЕФОНУ: 8981-878-35-10
1. Могу ли я совместить участие в Утреннем Марафоне с другими программами?
Да, конечно! Это вполне возможно. Как раз марафон поможет высвободить дополнительное время и организовать личное пространство таким образом, чтобы на все нашлось время, в том числе и на участие, а также выполнение заданий в других программах.
2. Я ожидаю малыша, могу ли я практиковать ранние подъемы?
Здесь важен индивидуальный подход. Если вы все же решились на участие и считаете, что справитесь, то важно идти в своем ритме, учитывая свое деликатное положение, не допуская усталости и состояний, связанных с недосыпанием. В целом, марафон может зарядить вас положительный энергией, радостью и позитивом, что всегда полезно для мамы, ожидающей малыша.
3. У меня грудной ребенок, удастся ли мне с успехом осуществлять практику?
В программе марафона вмогут участвовать даже беременные женщины, многодетные мамы и мамы с грудными малышами. Здесь также показан индивидуальный подход. Если ребенок дает вам спать ночью или днем, то вполне возможно окунуться в эту практику, подготовиться к ней, попробовать, получить информацию. А когда малыш подрастет, то вы уже сможете полноценно погрузиться в процесс и ежедневно практиковать ранние подъемы.
4. В середине марафона я уезжаю в командировку, есть ли смысл подписываться на программу?
Для того, чтобы частная жизнь не мешала успешному прохождению марафона, а марафон не мешал естественному потоку жизни, в этом вопросе важна хорошая организация. Если во время отъезда у вас будет доступ к интернету и возможность посмотреть или прочитать урок и задание к нему, то вы можете смело подписываться на программу, поскольку, благодаря урокам, будете знать, как организовать свое личное и рабочее время, чтобы все успевать. Более того, именно ранний подъем поможет вам показать себя с лучшей стороны во время рабочей командировки - хорошо выглядеть, быть в хорошем настроении, не опаздывать на встречи, успешно проводить переговоры.
5. Мы живем в однокомнатной квартире, получится ли у меня рано вставать?
Все зависит от индивидуальных условий и организации вашей частной жизни. Если вам будет удаваться рано вставать и совершать запланированные дела, не беспокоя домашних, то ранний подъем и полноценное участие вполне осуществимы. Многие задания из марафона выполняются в тишине (чтение, молитва, гимнастика, обучение, планирование, утренние настрои и марафет), поэтому жилищные условия никак не помешают вам с успехом осуществлять практику ранних подъемов.
6. Я проживаю у знакомых, есть ли смысл начать практиковать ранние подъемы?
Жилищные условия - однокомнатная квартира, съемная квартира, общежитие, соседи, проживания у знакомых, каникулы у бабушки, маленькие дети - все это индивидуальные условия частной жизни. И чтобы принять верное решение об участии, нужно исходить из этих условий и возможностей. Полный ответ к этому вопросу дан выше. А решение принимать нужно только вам. В любом случае, при большом желании все возможно. А я помогу справиться с любыми трудностями.
7. В какое время года лучше начинать практиковать ранние подъемы?
Новичкам легче погрузиться в практику в теплое время года при длинном световом дне, когда раннее пробуждение происходит тогда, когда на улице светло, а за окном поют птицы. Но если вы не любите откладывать свою жизнь “на потом”, то время года не должно стоять в списке критериев, участвующих в принятии решения об осуществлении практики ранних подъемов. Осенью и зимой ранние подъемы практиковать можно и нужно, но с более деликатным подходом.
8. Можно ли оплатить программу частями?
При индивидуальном рассмотрении заявки, это возможно. По этому вопросу напишите мне: https://vk.com/fm.marinafrolova
9. Есть ли гарантия на программу?
Гарантия на программу есть. Она действует в течение трех дней после начала занятий. За это время вы успеете познакомиться с форматом, понять материал программы, познакомиться с автором, участницами, прочувствовать атмосферу Марафона, и если вам что-то не понравится или вы поймете, что это не для вас, то вы можете обратиться к нам по адресу https://vk.com/fm.marinafrolova и я верну вам оплаченные средства в полном размере без лишних вопросов по первому же требованию.
10. Кто проводит марафон успеха "Пробуждение"?
Марафон "Пробуждение" проводит автор программы - Марина Фролова, которая разработала авторскую методику, исходя из личного опыта, личных ежедневных практик и богатого опыта личностного роста. Каждой участнице марафона обеспечено индивидуальное сопровождение автором программы и ответы на вопросы.
11. Что если я сова?
Тут главный вопрос, готовы ли вы к изменениям в своей жизни? Генетических сов, как и жаворонков в мире практически не существует, в основном все люди могут быть активны как днем, так и ночью. Поэтому большинство сов - люди со сбитым графиком. На этом марафоне вы можете трансформироваться в жаворонка, стать более энергичными и все успевать!
Убедитесь в этом сами!
Убедитесь в этом сами!
12. Боюсь, что впишусь в очередной марафон и брошу.
Все получится, если направить энергию на самоорганизацию, без насилия. Побеждает тот, чей дух следует за намерением. Если же сойдете с дистанции, можете стартовать со следующим потоком - это бонус!
13. Как быть с часовыми поясами?
Каждый из участников, независимо от того, в какой стране и в каком часовом поясе находится, встаёт согласно своему времени.
14. Зачем нужен Марафон, если я сам могу вставать рано?
Марафон "Пробуждение" - это не просто ранние подъемы, это перепрошивка мышления! Это не просто раньше лечь спать и раньше встать утром, это намного больше, чем мы, чаще всего, предполагаем! А вот как начинать свой день - это совсем другая история!
15. Остались вопросы. Кому я могу их задать?
Пишите сюда https://vk.com/fm.marinafrolova Вам ответит наш автор и ведущая марафона
Ранний подъём – это образ жизни и мышления. Это про развитие системного и стратегического мышления, это про развитие ряда ключевых навыков и привычек, про глубокий контакт с собой, про внутреннюю ясность, понимание себя, умение управлять своим вниманием, состоянием и временем.
Можете найти меня в соцсетях
Можете найти меня в соцсетях
ЗАПИШИТЕСЬ НА МАРАФОН!
Мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на ваши вопросы!
